Топ-5 упражнений на продольный шпагат [подходят для тренировок дома]

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
⠀⠀
Обязательно перед выполнением упражнений нужно сделать разогрев и разминки, чтобы не получить травму 🙏🏻
⠀⠀
☀️Выпад
Удержание 1 мин
⠀⠀
☀️Выпрямление ноги из выпад...

512 views • May 20, 2020 2:24 PM



  • G
    Guest