April 8, 2021 9:00 PM

Упражнения для бадминтона

Поддержка формы в домашних условиях

Бадминтон — неодиночный вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь «приземлить» волан на стороне противника и, наоборот, чтобы он не упал на собственное поле. Соперничают два игрока или две пары игроков. Входит в программу летних Олимпийских игр с 1992 года.

Как тренироваться и поддерживать форму в домашних условиях, если занимаешься неодиночным видом спорта? В нашей подборке упражнения, которые помогут оставаться в тонусе и размять основные мышцы, необходимые для игры в бадминтон.