April 20, 2021 9:00 PM

Спасокукоцкий. Как накачать бицепс и трицепс

Советы от Юрия Спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий — мастер спорта по классическому бодибилдингу, чемпион мира по бодибилдингу в парах, тренер по бодибилдингу и фитнесу, фитнес блогер и автор двух книг. Юрий получил известность благодаря видео блогу, посвященному тренировкам, питанию и спортивной фармакологии.

В нашей подборке упражнения для работы над бицепсом и трицепсом в домашних условиях, а также советы от профессионала для эффективного и быстрого достижения результата.