April 13, 2021 5:00 PM

Упражнения для здоровой спины

Как держать спину ровно и избавиться от болей

Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку.

Врачи установили, что дегенерация межпозвоночных дисков происходит не только из-за травм, но и в результате недостаточного мышечного тонуса. В нашей подборке домашние тренировки для поддержания мышц спины, а также для снятия болей, вызванных недостаточной подвижностью.