March 23, 2021 1:00 PM

Тренировки для триатлона

Комплекс упражнений от чемпионов

Триатлон — мультиспортивная гонка, состоящая из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега. Состязания проходят на нескольких стандартных и множестве нестандартных дистанций.

Мария Шорец — российская триатлонистка. Участница летних Олимпийских игр 2016 года. Чемпионка мира по акватлону 2016 года. Многократная чемпионка России в эстафете. Мастер спорта России международного класса.

Андрей Брюханков - российский профессиональный триатлет, бронзовый призер чемпионата России по акватлону и бронзовый призер чемпионата России по триатлону среди молодежи до 23 лет. Член сборной России.

Как триатлонисты готовятся к соревнованиям? Какие мышцы важны для этого вида спорта? Как прокачать мышцы, важные для плавания, без бассейна? В нашей подборке - тренировки от профессиональных триатлетов.