October 2, 2020 3:30 PMFitness

Тренировки с Ольгой Дерендеевой: Пресс с фитболом

Специалист по адаптивной физической культуре помогает накачать пресс

Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева подготовила еще один комплекс упражнений для самостоятельной тренировки. На этот раз тренер показывает упражнения с фитболом, направленные на работу с прессом. Используя нестабильную опору, мы задействуем больше мышечных волокон. Также мяч служит, как дополнительное отягощение.