September 30, 2020 3:30 PMFitness

Тренировка на упругие ягодицы с Дарьей Мороз

Еще один комплекс упражнений от мастера спорта по гимнастике

На видео - Дарья Мороз, мастер спорта по гимнастике, дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ и автор блога по растяжке «Шпагат дома», подобрала комплекс упражнений, который поможет держать ваши ягодицы всегда в тонусе. Рекомендуется выполнять тренировку в несколько кругов, для лучшего эффекта - 2-3 круга. В упражнения можно добавить фитнес-петли. Не забудьте в конце тренировки сделать упражнения на растяжку.