August 7, 2020 11:45 AMFitness

Red Machine Online: Работа над быстротой рук

Специалисты из «Красной машины» подготовили еще одно упражнение

В игре каждого хорошего хоккеиста наибольшее значение имеют три вещи: скорость бега на коньках, ведение и передачи. Однако не стоит забывать работать над быстротой рук. На видео в рамках дистанционной программы тренировок по Национальной программе подготовки хоккеистов «Красная машина» специалисты подготовили отличный комплекс упражнений.
Схема выполнения упражнения:
- Делаем полукруг из шайб и обыгрываем вокруг каждую шайбу сначала в одну, потом в другую сторону;
- Короткий дриблинг посередине квадрата плюс широкий дриблинг к любой из 4-х шайб;
- Короткий дриблинг посередине квадрата плюс восьмерка сначала с правой, потом с левой стороны;
- Обыгрыш вокруг клюшки по часовой и против часовой стрелки (обратите внимание на то, как работают ноги в данном упражнении).