August 28, 2020 9:00 AMFitness

Тренировка в зале со Станиславом Линдовером

Тренер подготовил новый комплекс упражнений на тренажёрах

Российский культурист, мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Европы в категории классический бодибилдинг «180+» Станислав Линдовер подготовил новый комплекс упражнений для тренировок.

На видео тренер показывает комплекс упражнений на тренажёрах на мышцы груди, рук, спины и ног. Любую тренировку Станислав рекомендует начинать с кардио-разминки: три, пять или семь минут легкого бега или быстрой ходьбы. Это подготовит вашу сердечно-сосудистую систему к предстоящей работе. Также обязательно перед этой тренировкой необходимо уделить внимание прессу.