August 19, 2020 12:30 PMFitness

Убираем боль в шее с Ольгой Дерендеевой

Можно самостоятельно снять мышечный спазм и улучшить кровоснабжение в шейном отделе

Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева подготовила еще один комплекс упражнений для самостоятельной тренировки. На этот раз тренер показывает упражнения для борьбы с болью в шее.

Боль в шее может быть вызвана многими факторами. Как следствие - головная боль, шум в ушах, нарушение подвижности и плохое настроение. Но мы можем самостоятельно снять мышечный спазм, улучшить кровоснабжение в шейном отделе простыми упражнениями. Выполняйте этот комплекс один-два раза в неделю и обязательно получите улучшение самочувствия!