July 8, 2020 10:00 AMFitness

Упражнение для рук и спины на тренажере DESMOTEC

Новая тренировка от Red Machine Online

Специалисты из Red Machine Online подготовили еще одну тренировку, чтобы самостоятельно поддерживать форму во время вынужденных каникул. На этот раз упражнение на тренажере DESMOTEC будет направлено для тренировки рук и спины.
Порядок выполнения упражнения:
- Прикрепите рукоятку к тренажеру DESMOTEC и возьмите одной рукой;
- Встаньте на тренажер боком, одна нога впереди, другая сзади;
- Немного согните колени и наклоните корпус вперед;
- Сгибайте руку в локте и отводите локоть назад, притягивая рукоятку к груди.