July 8, 2020 3:00 PMFitness

Становая тяга на тренажере DESMOTEC

Новая тренировка от «Красной машины»

Проект Red Machine Online подготовил еще одну тренировку, чтобы во время карантина не останавливать тренировочный процесс. На этот раз во время занятия будет использоваться тренажер DESMOTEC.
Выполняется упражнение следующим образом:
- Прикрепите рукоятку к тренажеру DESMOTEC, возьмитесь двумя руками;
- Встаньте двумя ногами на тренажер, ноги шире плеч
- Согните колени, корпус наклоните вперед;
- Поднимайтесь на носки, не выпрямляйте до конца колени;
- Держите спину прямо.