July 4, 2020 9:00 AMFitness

Круговая тренировка с Ольгой Дерендеевой

Повышаем силовую выносливость

Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева подготовила еще один комплекс упражнений для самостоятельной тренировки. На этот раз тренер предлагает выполнить круговую тренировку.
Выполнять тренировку необходимо 4-5 кругов, между кругами обязательная пауза отдыха 1-2 минуты. Данная тренировка не сложная, с ней легко справиться! При этом такой формат повышает силовую выносливость.