July 28, 2020 5:00 PMFitness

Скручивания FLEX BAR Thera-Band для укрепления запястья

Проект Red Machine Online подготовил еще одно упражнение

В рамках дистанционной программы тренировок по Национальной программе подготовки хоккеистов «Красная машина» специалисты подготовили еще одно занятия со снарядом FLEX BAR Thera-Band. На видео – упражнение, предназначенное для укрепления запястья. Также благодаря этому упражнению можно улучшить четкость попадания шайбы, ее скорость и, соответственно, процент побед на играх.
Схема выполнения:
- Возьмите FLEX BAR Thera-Band двумя руками;
- Вытяните FLEX BAR Thera-Band перед собой, удерживая вертикально;
- Выполняйте скручивания кисти, не сгибая локти.