July 24, 2020 1:00 PMFitness

Советы от Дарьи Мороз: Подборка упражнений от болей в спине

Мастер спорта по художественной гимнастике помогает бороться с болями в спине

Дискомфорт в области спины, усталость и боли в пояснице - проблема, знакомая многим. А растяжка - это не только про красивую осанку, с её помощью можно значительно улучшить самочувствие!
На видео - Дарья Мороз, мастер спорта по гимнастике и автор блога по растяжке «Шпагат дома», подобрала Топ-3 упражнений на спину, которые она проверила на себе. Упражнения подойдут как тем, кто просто хочет перестать сутулиться, так и тем, кто страдает зажимами в спине от сидячей работы или много занимается спортом, от чего спина «забита» и болит.