July 20, 2020 2:15 PMFitness

Скручивания FLEX BAR Thera-Band для активации дельтовидной мышцы

Еще одна тренировка от специалистов проекта Red Machine Online


Скручивания FLEX BAR Thera-Band для активации дельтовидной мышцы❗️

В рамках дистанционной программы тренировок по Национальной программе подготовки хоккеистов «Красная машина» специалисты подготовили новые занятия со снарядом FLEX BAR Thera-Band. На видео – упражнение для активации дельтовидной мышцы.
Порядок выполнения упражнения:
- Возьмите гибкий брус FLEX BAR Thera-Band двумя руками за спиной;
- Держите FLEX BAR Thera-Band горизонтально;
- Выполняйте скручивания гибкого бруса, сгибая руки в локтях;
- Выполняйте упражнение поочередно в каждую сторону.