July 12, 2020 11:00 AMFitness

Тяга на тренажёре DESMOTEC

Еще одно упражнение от специалистов из «Красной машины»

Проект Red Machine Online подготовил еще одну тренировку, чтобы во время карантина не останавливать тренировочный процесс. Специалисты вновь предлагают провести тренировку с использованием тренажера DESMOTEC.
Выполняется упражнение следующим образом:
- Прикрепите рукоятку к тренажеру DESMOTEC и возьмите одной рукой;
- Встаньте боком двумя ногами на тренажер, ноги вместе;
- Немного согните колени и наклоните корпус вперед;
- Сгибайте руку в локте и отводите локоть назад, притягивая рукоятку к груди.