July 12, 2020 12:00 AMFitness

Как накачать ягодичные мышцы: лучшие упражнения

Советы от тренера по бодибилдингу и фитнесу Юрия Спасокукоцкого

Мастер спорта по классическому бодибилдингу, чемпион мира по бодибилдингу в парах, тренер по бодибилдингу и фитнесу, фитнес блогер и автор двух книг Юрий Спасокукоцкий показывает, как накачать ягодичные мышцы. На видео - лучшие упражнения, которые тренер подобрал для более эффективных тренировок. Юрий делится секретами, которые реально помогут для достижения желаемого результата.