June 24, 2020 3:00 PMFitness

Red Machine Online: Скручивания на тренажёре DESMOTEC

Еще одно упражнение от «Красной машины»

Специалисты в рамках дистанционной программы тренировок по Национальной программе подготовки хоккеистов «Красная машина» подготовили очередное занятие, которое поможет поддерживать форму во время режима самоизоляции. На этот раз на видео предлагается сделать скручивания на тренажере DESMOTEC.
Порядок выполнения упражнения:
- Наденьте жилет и прикрепите его к тренажеру DESMOTEC;
- Встаньте двумя ногами на тренажер;
- Возьмите в руки мяч;
- Приседайте;
- При подъеме наверх поворачивайте корпус в сторону и выпрямляйте руки перед собой.