June 24, 2020 12:05 PMFitness

Упражнение для рук и спины на тренажёре DESMOTEC

Занятие помогает укреплять мышцы спины и рук

Новая тренировка от Red Machine online. На этот раз на видео упражнение для тех, кто хочет научиться мощным броском отправлять шайбы в ворота соперников. Укрепляя мышцы спины и рук, вы совершенствуете бросок.
Порядок выполнения упражнения:
- Прикрепите рукоятку к тренажеру DESMOTEC и возьмите двумя руками;
- Встаньте двумя ногами на тренажер, ноги шире плеч;
- Немного согните колени и наклоните корпус вперед, руки перед собой;
- Сгибайте руки в локтях и отводите локти назад, притягивая рукоятку к груди;
- На видео показано два варианта хвата.