June 22, 2020 1:00 PMFitness

Советы от Дарьи Мороз: Как улучшить осанку и держать спину ровно

Мастер спорта по гимнастике помогает разучиться сутулиться

Вы знали, что горбимся мы потому, что у нас не растянуты грудные мышцы? Из-за того, что они укорочены у тех, кто, к примеру, много сидит за компьютером, плечи уводит вперёд и вниз, и мы выглядим уставшими и грустными. Так что наша задача сделать их длиннее!
На видео Дарья Мороз, мастер спорта по гимнастике и автор блога по растяжке «Шпагат дома», показывает комплекс упражнений для тех, кто хочет целенаправленно заняться своей осанкой и всегда держать спину ровно. Дарья подготовила четыре очень простых и эффективных упражнения, после которых вы просто разучитесь сутулиться.