June 18, 2020 11:00 AMFitness

Топ-3 лучших упражнений на ягодицы от Дарьи Мороз

Мастер спорта по гимнастике помогает подтянуть ягодицы

На видео Дарья Мороз, мастер спорта по гимнастике и автор блога по растяжке «Шпагат дома», показывает комплекс упражнений для ягодиц. Эти упражнения гарантированно сделают ваши ягодицы упругим и подтянутым. Особенно, если выполнять их ежедневно. Очевидные плюсы такого подхода:
- Не занимает много времени;
- Подходит для новичков;
- Не требует специального реквизита;
- Легко увеличить или снизить нагрузку за счёт интенсивности и количества повторений.