June 16, 2020 5:00 PMFitness

Как делать растяжку, не вставая с кровати

Советы от Дарьи Мороз

Как правильно начать день? Как запустить и настроить на активный день весь организм? На видео смотрите супер-подборку для идеального утра от Дарьи Мороз, мастера спорта по гимнастике и автора блога по растяжке «Шпагат дома».
Тренер показывает упражнения, которые вы сможете сделать, не вставая с кровати. Только проснулись и сразу же можете приступить к занятию:
- ТОП-3 самых эффективных потягушек;
- Самая красивая тягучая четвёрка;
- Лучшее упражнение выходного дня.