June 16, 2020 6:00 PMFitness

Упражнения для гибкости стоп с Дарьей Мороз

Мастер спорта по гимнастике помогает с растяжкой стопы

Растяжка стопы - это профилактика плоскостопия, подошвенного фасциита и многих других заболеваний. Также растяжка укрепляет мышцы, сухожилия и связки стопы, ноги становятся сильнее, а это идёт на пользу всему организму и помогает исправить осанку.
На видео Дарья Мороз, мастер спорта по гимнастике и автор блога по растяжке «Шпагат дома», показывает комплекс упражнений для гибкости стоп. Большинство упражнений для ног — очень простые, не требуют много времени и получаются абсолютно у всех, это простой способ повысить качество жизни.