June 14, 2020 1:00 PMFitness

Прыжки с Ольгой Дерендеевой

Выполняем небольшой прыжковый блок

Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева подготовила еще один комплекс упражнений для занятий дома. На этот раз тренер предлагает прыжковую тренировку.
На видео Ольга начинает занятие с разминки, а затем переходит к основным упражнениям. Тренер показывает выполнение небольшого прыжкового блока, который вы сможете включать в свои круговые и интенсивные тренировки. Прыжки помогут вам быстро поднять пульс, если этого требует ваша программа.