June 10, 2020 1:00 PMFitness

Red Machine Online: Приседания на тренажере баланса

Занятие помогает лучше развивать чувство координации и баланса

Специалисты в рамках дистанционной программы тренировок по Национальной программе подготовки хоккеистов «Красная машина» подготовили очередное занятие, которое поможет поддерживать форму во время режима самоизоляции. На этот раз занятие включает в себя приседания на тренажере баланса.
Выполняется данное упражнение следующим образом:
- Встаньте двумя ногами на тренажер баланса «волчок»;
- Выполняйте приседания;
- Держите спину прямо, сохраняйте равновесие;
- Выполните 10 раз, 2 повторения.
Стоит отметить, что благодаря такой тренировке, человек лучше ощущает тело в пространстве и лучше развивает в себе чувство координации и баланса.