June 1, 2020 2:00 PMFitness

Упражнение на тренажёре баланса «доска-качалка»

Укрепляем опорно-двигательный аппарат.

Упражнения на баланс улучшают осанку, развивают гибкость, эффективно укрепляют опорно-двигательный аппарат. И что важно – при минимальной нагрузке на суставы! Также при занятиях на балансировочных тренажерах задействованы все группы мышц, даже мелкие мышцы.
На видео, подготовленном в рамках дистанционной программы тренировок Red Machine online, сможете увидеть пример выполнения упражнения на тренажёре баланса «доска-качалка».