May 26, 2020 2:15 PMFitness

Комплекс упражнений на каждый день от Дмитрия Яшанькина

Чемпион Мира по фитнесу и бодибилдингу приготовил новые упражнения для укрепления мышц

Комплекс направлен на укрепления мышц спины, пресса, бёдер, ног и плечевого пояса.
Также в этом видео Дмитрий дает небольшие рекомендации по нутриентам и витаминам.
В связи с тем, что упражнения высокоинтенсивные, помимо тренировки основных групп мышц, происходит активная нагрузка сердечной мышцы и задействуется дыхательная система. Выполняйте этот комплекс с утра и вы быстро пробудитесь ото сна, разгоните метаболизм и зарядитесь энергией.